ミトコンドリアを増やす方法!若返りの食べ物やサプリも紹介!

ミトコンドリアって知ってます?

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新種のドリアでも、今注目されてるロックバンドでもありません!

知ってる人は知っている。人類の歴史がつまった広大なデータBOX・ミトコンドリア

そのサイズは直径0.0005mmと超微小ながらも、

人類の起源を辿ることすら可能にさせる不思議な器官・ミトコンドリア。

今回は若返りに効くと言われるミトコンドリアの働きに迫ります!

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ミトコンドリアって?

そもそもミトコンドリアとはいったい何なのでしょうか?

名前は聞いたことあるけど、実はよくわかっていない……。

多くの人がミトコンドリアと聞いたとき、そんな思いを抱くのではないでしょうか?

ミトコンドリアとは、私もあなたもあの人も、人類なら皆持っている。

生物の体を形作る最少単位・細胞の中に存在します。

人間の細胞の10~20%の中にミトコンドリアは含まれていて、

主にエネルギーを放出する物質を作る役割を担っています。

もとは寄生生物だったと推測されているミトコンドリア。

この説が元になっているパラサイト・イヴという映画が、

1997年に放映され、大ブームを巻き起こしたりもしました。

でも、自分の体の中に、別の生き物が生きているなんてキモチワルイ!

そう思いますか?

ビフィズス菌や、乳酸菌などなど、腸の中にも別の生き物、いますよね。

更には、人間の顔に100%とと言っていいほど存在する顔ダニ。うっへ~。

人間の体はいろいろな生き物に支えられているんですね。

若返りに効くの?

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どんなに美しい花も、時間の流れと共に瑞々しさを失い、劣化して行きます。

命を持ったすべての生き物が抗えない運命が老化です。

しかし、老化のスピードを緩める効果がミトコンドリアに秘められていると今

大注目されているんです!

ミトコンドリアは血液中の酸素と糖分を化学反応させてエネルギーに変える働きをします。

ただ、この化学反応を行う時、人間の体に余計な活性酸素が発生するのです。

活性酸素はアンチエイジングの強敵!

・健康な細胞を傷つける、抜け毛・白髪を作り出す。
・シミやシワ、たるみの原因を作り出す。
・疲れやすくなり、筋力が低下する。

活性酸素は悪さばっかり!けしからん!

と怒ったところで活性酸素が減るわけではありません。

これを減らすには、抗酸化作用のある物質を食事から摂取することや、

ミトコンドリアの質を上げることが重要なんです。

ミトコンドリアの量が少なく質が悪いと、

この活性酸素が大量に作られてしまうということが分かっています。

では、どうすればミトコンドリアの量を増やし、質を上げられるのでしょうか!?

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増やす方法は?

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自分の体に空腹を感じさせる。

これがミトコンドリアを増やすベストな方法です。

‘細胞レベルで頑張らないと、死の危険が迫ってるかも!’

と脳に勘違いをさせるのです。ミトコンドリアは空腹を感じ、

細胞の死が迫っていると感じると、自己増殖します。

ぬるま湯に浸ってちゃ、ドンドン老けるってことですかね……。

特に、ミトコンドリアが多く含まれると言われる背筋や太ももの筋肉を鍛えると、

効率よく若返りが目指せる!というわけです!

おすすめの食べ物は?

年を重ねるごとに量と質が落ちていくミトコンドリア。

残念ながら食べ物の摂取によってその数を増やすことはできません。

ただ、ミトコンドリアを活性させるなら烏龍茶がオススメです!

烏龍茶に含まれるウーロン茶ポリフェノールは、

ミトコンドリアを活性化させるということが筑波大の研究でわかっています。

さらに、コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は、

ミトコンドリアに作用して脂肪の分解を促すことが分かっているので、

毎日のコーヒータイムは大事にしたいですね!

サプリは?

運動する暇がない……そんな人にオススメなのが注目のサプリ・ミトコンサプリP3です。

ドクター監修のもと、ミトコンドリアを元気にする有効成分がガッツり入っています!

エイジングケアだけでなく、健康ではつらつとした生活も目指すことができるミトコンサプリP3!

ミトコンドリアが減り始めると言われるアラフォー以上のみなさん!

寝ても食べても疲れが取れないときは、思い切ってサプリを飲んで、

若返りにチャレンジしてみませんか!?

こちらもおすすめです!

ミトコプラス

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