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更年期障害っててっきり女性だけのものだと思ってました！！
五十肩とか関節痛とかは気軽に同僚に話したりできますが、「オレ、更年期障害かもしれなくてさあ！」ってなかなか気軽に話しずらいですよね。
2月24日のその原因、Xにあり!では、更年期障害を食い止める新常識を取り上げるようです！！
誰にとっても老いは平等に訪れるものですからね……明日は我が身です！
と言うわけで今回は男性更年期障害について調べてみました！
男性更年期障害とは
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そもそも更年期障害とはどんなものなのでしょう？？
女性の更年期障害を例にとって説明させていただくと……。
そもそも更年期とは、女性の閉経の前後10年間の期間を指す言葉で、閉経にともなって体が突然変化することでめまいや発汗に動悸などの症状が現れることを言います。
イライラ・冷え・のぼせなどの症状は、脳が女性ホルモンを出すよう卵巣に命じても、卵巣がうまく機能しなくなることで発すると言われています。
では、男性の更年期障害とはどんなもので、いつ起きるのでしょうか？？
男性にとっても、更年期障害というのは男性ホルモンが関連しているようですね！
男性の更年期障害は、早い人なら30代でも起こる可能性があるようです！！
男性更年期障害の症状とは……。
動悸・頭痛・発汗・ホテリ・のぼせ・手足のしびれなどが現れる。倦怠感や無気力・不眠・うつなどの全身症状や精神症状のほか、自律神経失調症状も
どれも不快なものばかり！！
男性で更年期障害を起こしやすい人には特徴があるようです。
それは、以前スポーツマンだった人や、突然仕事を辞めた人など、責任感が人一倍強かったり、競争心が強い人が発症しやすいようですね。
なぜそういう人に限って更年期障害を起こしやすいのでしょうか？？
その秘密はやはりホルモンにあるようです。
男性ホルモンのテストステロンという言葉を知っていますか？
手の指を見て、人差し指より薬指が長い人は男性ホルモン（テストステロン）が多い人だというトリビアが、最近話題になりましたね！
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テストステロンは、男性の性的特徴を形作るのに深くかかわっているホルモンで、これが多い人は毛深かったり、性格的にも積極的だったり攻撃的だったりするそうです。
そんなわけで、テストステロンが減少すると発毛・精力・筋力が減退するだけでなく気持ち的にも落ち込みやすくなったり弱気な性格になってしまったりするそうです。
ホルモンの力、恐るべし！！
では、更年期障害を撲滅するために、何かいい方法はないのでしょうか？？
治療方法は？
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女性は更年期障害を疑った時は婦人科を受診するのでしょうが、男性が更年期障害を疑った時は病院の何科を受診すればいいのでしょうか？？
男性更年期外来なんて聞いたことないし……。
と思って調べたところ、意外とあるようですね！男性更年期外来！
横浜ヘルスケアクリニック
住所：横浜市中区本町6丁目50番1号横浜アイランドタワー B1F
電話番号：045-650-8044
休診日：月曜日
URL:http://www.healthcare-clinic.info/access/
こころとカラダの元気プラザ
住所：東京都千代田区飯田橋3-6-5
電話番号：03-5210-6620（男性更年期外来の予約番号）
URL：http://www.genkiplaza.or.jp/gairai/ippan_menshealth.html
関西医科大学付属病院男性更年期外来
住所：大阪府枚方市新町3-2-1
電話番号：0570-050-881（外来予約番号）
URL：http://www.kmu.ac.jp/hirakata/visit/special_foreign/danseikounenki.html
病院では薬物療法を中心に、漢方薬などを処方してくれる治療方法が主流のようです。
更年期障害にいい食べ物は？
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男性ホルモンの増加を促すと言われている物質アイリンを含む食材、それは玉ねぎだそうです！
玉ねぎなら年がら年中スーパーにおいてあるし、冷蔵庫にも常備してあるのではないでしょうか？？
カレーやハンバーグなど、いろんな料理に使われている玉ねぎですが、男性ホルモンの増加に一役買ってくれるアイリンを減少させずに食べるには、ポイントがあります。
男性ホルモン増加のために玉ねぎを食べるなら、加熱とカットはしてはいけないそうです！
加熱とカットをしないなんて……生の玉ねぎをむしゃむしゃ食えってこと！？？
さすがに生の玉ねぎは無理ッス。
しかし！
翔大学学長（元東海大学副学長）の西村弘行先生というエライ人が、アイリンをたっぷりとれる玉ねぎの食べ方を発表していました！
皮をむいたタマネギを丸ごと電子レンジで2～3分加熱し、酵素の働きをストップさせてから料理をするとアリイン類の分解・喪失を防ぐことができる
なるほど！
電子レンジがめっちゃ玉ねぎ臭くなりそうですが、これで更年期障害意をストップできるなら試す価値はありますね！
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男性更年期の治療で処方される漢方薬は、八味地黄丸（はちみじおうがん）というものが主流なようですね！
サプリに関しては、亜鉛・アルギニン・マカなどのサプリがオススメなようです。
ただ、漢方薬やサプリを独断で飲むよりも、一度専門家に話を聞けたらそれが一番いいと思います。
更年期世代って忙しい世代でもありますからね……病院行く時間ないですよね……。
どうしても時間がないと言う人はサプリや漢方を試してみてはいかがでしょう？？
